Cours de Qi Gong en ligne
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tous les mardis soir

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Pratiquez régulièrement pour  accroître votre vitalité :
Les mardis soir de 18h45 à 20h.
Possibilité à l’année ou par module.

Tarifs des cours en ligne :

(Uniquement sur abonnement)
Formule 1 :
L’abonnement annuel : (de ce jour à fin juin 2025)
28 séances : 350€ (voir dates ci-dessous)

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Formule 2 :
Abonnements par module :

Module B  – 10 séances : 135€
Novembre : 26
Décembre : 3, 10, 17
Janvier : 7, 14, 21, 28
Février : 4 – Mars : 4

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Module  C  – 10 séances : 135€
Mars : 11, 18, 25
Avril : 1, 8, 15, 22
Mai : 13, 20, 27

Module D – 5 séances : 67,50€
Juin : 3, 10, 17, 24
Juillet : 2

Les règlements se font en ligne. Vous recevez directement les codes d’accès aux séances.
La plateforme nous envoie la preuve de votre règlement.

Charte éthique des cours en ligne ➔

Autre activité de notre école
Voyage en Chine du 12 au 25 février 2025

> Découvrir le programme

Pratiquer le Qi Gong dans des paysages imprenables,
visiter de temples, assister à des fêtes ethniques, floraison des fleurs de colza,
des cascades grandioses,…

Qi Gong de cette année :
18 mouvement taoïstes de longévité
Chaque cours comprend des échauffements, des automassages et de la visualisation au préalable

Ces mouvements ancestraux sont d’une grande fluidité et hautement énergétiques
Généreux et amples, ils ont pour vocation, par des postures actives et méditatives,
de réaliser l’Union sacrée Yin-Yang, en alliant l’interne et l’externe. Les étirements des muscles et des méridiens (Rate, Reins, Foie,..) sont réalisés en douceur. Un travail spécifique est fait sur chaque articulation (nuque, épaules, bassin, genoux,…).
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Apprendre en ligne donne une très belle visibilité, le professeur s’approche de la caméra pour vous montrer tous les détails.
Pas de déplacements nécessaires, suivez vos cours en tout confort de chez vous !

Le Qi Gong est une pratique corporelle chinoise qui vise à assouplir et à enraciner le corps.
Elle calme profondément l’esprit et prévient le stress.

Les mouvements confèrent santé, immunité et détente corporelle. Durant la pratique, l’accent est mis sur l’ouverture de la cage thoracique, ce qui équilibre les émotions, calme profondément le mental.
Les gestes des bras sont très fluides afin de détendre les épaules et la nuque.
Il y a un enracinement de la partie inférieure du corps.
Chacun pratique selon son niveau.
De nombreux conseils et des notions philosophiques viennent enrichir ce cours.

avec Dominique Jacquemay

 

Diplômée en Médecine Traditionnelle Chinoise (Université de Shanghaï).
Elle a formé de nombreux professeurs de Qi Gong.

Comment se passe un cours en ligne ?

 

Vous bénéficiez d’1h15 afin de rentrer dans la pleine présence.

  • Accueil des participants ;
  • Méditation pour détendre chaque partie du corps, exercices de respiration ;
  • Échauffement énergétique de chaque partie du corps et étirements (mouvements énergétiques alliés au souffle, automassage, frappes,…) ;
  • Étude approfondie de certains mouvements et répétition d’un enchaînement ;
  • Mudras (positions des mains), sons ou relaxation guidée ;
  • Corrections de certains participants le souhaitant ;
  • Échanges sur un thème ayant trait au Qi Gong : conseils d’hygiène de vie sur la saison,…;
  • Lecture d’un petit texte ou citation philosophique ;
  • Exercices de détente pour favoriser le sommeil et la relaxation.

 

Dès votre inscription, vous recevez toutes les informations pour vous rendre à la séance (programme zoom).
Ce cours est une pratique de Qi Gong, à la fin du cours un temps sera consacré à des éléments philosophiques et théoriques.