Le printemps symbolise la jeunesse et la flexibilité.

Saison de l’élément Bois – L’énergie du Foie.

Le printemps, c’est le début du yang et du cycle des saisons. Il s’agit de la naissance
de toute chose, la couleur verte domine.
Cette énergie est synonyme de d’expansion : dans son mouvement énergétique vers le haut, la sève monte vers les branches pour donner des feuilles, les fleurs s’ouvrent en mille tons pastels, les graines germent,…

Durant cette saison et selon la correspondance avec la Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est le moment idéal pour s’occuper de :

• la souplesse du corps et d’étirer profondément les tendons et les muscles ;
• ainsi que les Méridiens Foie (intérieur de la jambe et avant du corps) et Vésicule Biliaire (partie latérale de la jambe et du thorax) ;
• d’activer l’énergie du sang pour mieux le faire circuler et l’amener dans toutes les parties du corps pour qu’elles soient nourries ;
• donner de la flexibilité à la colonne vertébrale dans des mouvements fluides.

Le Guépard appartient à l’énergie du Bois dans la Médecine chinoise et du Qi Gong.
Les mouvements proposé sont taoïstes et ne font pas parti des séries classiques.
– Puissant, souple et élégant cet animal est très souples. Il a la capacité de courir rapidement, grâce à son énergie vitale, jusqu’à 130km/h.
– Les exercices choisis étirent les muscles et les tendons jusqu’au bout des extrémités ;
– L’accent est mis sur la rotation ;
– Ces exercices améliorent la flexibilité et la fluidité du corps, particulièrement de la colonne vertébrale ;
Il s’en suit un meilleur ancrage et tout à la fois une meilleure coordination.
– Les exercices de ces animaux développent l’acuité visuelle et la concentration.
Cette présence du corps agit bénéfiquement sur la santé des organes Foie et Vésicule Biliaire liés à la saison du printemps.
Circulation énergétique et sanguine sont relancées.

L’énergie du Foie à tendance à monter amenant du “Feu”, si cette dimension ascendante
est trop prononcée, les émotions vont dominer.
Il est donc important dans le travail du Qi Gong d’éliminer les qi usés et de calmer l’esprit. Aussi nous allons privilégier des mouvements descendants.

Et observer une conscience méditative.

ULB Campus Solboch
(accès Janson) via l’avenue Paul Héger –
Bâtiment E1, salle 2
1050 Bruxelles
Accès parking gratuit : via l’avenue Franklin Roosevelt.
Mentionner au niveau de la barrière d’accès à la sécurité “cours de Qi Gong”.
> PLAN localisation du bâtiment et accès 
Pratique du Qi Gong en intérieur et en extérieur en fonction du temps.

Instructeurs
Dominique Jacquemay et Nils Westerkamp (voir en bas de page)

Lors de cette matinée nous aborderons

– des exercices de spirales pour acquérir la fluidité de la colonne vertébrale ;
– des exercices pour débloquer la région des épaules (ceinture scapulaire) ;
– des exercices de concentration et d’amélioration de la vision dans des mouvements très énergétiques ;
– deux magnifiques mouvements : le guépard s’étire , le tigre déploie sa puissance.
Ils étirent les muscles et les tendons, ils visent à solliciter les Méridiens Foie/ Vésicule Biliaire ;
– Les mouvements d’ondulations de la colonne vertébrale avec respiration spécifique.
– Méditation taoïste ;
– Lecture de petits poèmes chinois de contemplation de la nature.

Infos pratiques

Un dimanche matin par mois.
Possibilité de choisir une ou plusieurs séance.

Horaire de 9h45 précise à 12h15.

Matériel à prévoir :
– une tenue confortable, de préférence de couleur foncée pour apaiser le regard ;
– de petites pantoufles de gymnastique ou chaussures légères sont bienvenues ;
– un petit coussin pour la méditation, un thermos de tisane pour les pauses, un bloc note.