Chaque séance de Qi Gong comprend :

(la pratique est prévue au cœur de la nature dans des endroits avec des vues imprenables)

• Une relaxation debout avec visualisation d’images positives ;
• Un travail sur la respiration pour amener le calme de l’esprit ;
• Des automassages ;
• Des échauffements pour mettre le corps en route et délier toutes les articulations en douceur ;
• Un enchaînement de Qi Gong avec des détails de chaque mouvement ;
• Des marches énergétiques,…

Pratique de Qi Gong au fil de nos promenades.
Départ le matin pour Zhouxi. Nous allons assister aux activités de la fête des instruments de musique Lusheng à Zhouxi. A lieu lors de cet événement un rituel de parade nuptiale. Les mères accompagnent leurs filles vêtues de leurs plus beaux costumes de brocart de soie. Ces dernières portent des coiffes surmontées de cornes de buffle travaillées en argent. Les jeunes hommes jouent du Lusheng, sorte de flûte en bambou de grand diamètre et dont la longueur peut atteindre jusqu’à trois mètres.
L’après-midi nous retournons à Kaili. Nous visitons les vieilles rues de la ville. Une visite du musée des minorités sera organisé si le temps permet.
Hébergement : Longdu Jingyi International

Hôtel Jingyi International Resort : à Kaili

Cet hôtel luxueux et très spacieux donne accès à une très jolie vue sur le lac. Les cerisiers en fleurs et les magnolias environnants sont en pleine floraison lui donne un charme particulier.
Le concept de design est très moderne avec un sol en marbre chamarré, les chambres sont décorées selon le style traditionnel ethnique.
Avantages :
– l’hôtel est situé à proximité d’un village ethnique où nous pourrons nous promener et aller manger le soir ;
– nous pourrons pratiquer le Qi Gong au bord du lac ;
– les infrastructures de l’hôtel comprennent une grande piscine, une salle de fitness et un salon de thé.
Il est équipé de wifi.

Hôtel Danzhai Wanda Jinhua : à Danzhaï

Cet hôtel original est entouré de montagnes et d’un plan d’eau.
Le concept de design est en bois et la décoration est locale selon les coutumes des Maio.
Avantages :
– ses infrastructures comprennent des bassins de sources d’eaux chaudes où vous pourrez vous prélasser :
– les chambres sont adorables et très coquettes ;
– une salle de fitness où vous avez accès.
Il est équipé de wifi.

Hôtel Kaiyuan Mingdu Resort : à Anshun

Nous avons choisi de loger dans cet hôtel qui est proche du magnifique site des cascades d’Huangguoshu.
Il nous sera donc facile de nous rendre au cœur de la nature pour pratiquer. L’hôtel est de style zen avec une décoration de style Tang très épuré.
Avantages  :
– il s’agit d’un hôtel de luxe totalement neuf, il offre une vue dégagée sur de belles montagnes. Au pied de l’hôtel se trouve une grande piscine entourée d’une immense pelouse ;
– ses infrastructures sont modernes et tout le confort est prévu. Les chambres disposent de canapés ;
– une très grande salle de restaurant est agencée avec des grands buffets pour le petit déjeuner.
Il est équipé de wifi.